NÃO SE ESQUEÇA!
A alteração só ocorrerá,
Medida é válida no:
Sul.
RS, SC, PR.
Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná.
Sudeste.
SP, RJ, ES, MG,
São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Minas Gerais.
Centro-Oeste.
GO, MT, MS e no DF.
Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e no Distrito Federal.
Relógios devem ser adiantados em uma hora.
Inicia-se à 0h deste Domingo, dia 18/10/2009, e vai até a 0h de 21 de fevereiro de 2010.
Benjamim Franklin
Para quem sente os efeitos da mudança de horário, como eu, atente para algumas medidas para diminuir o efeito no Relógio Biológico.
Pois como diz o neurofisiologista e professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Luiz Eugênio Mello:
O neurofisiologista alerta que alguns sintomas como fadiga e dor de cabeça podem surgir logo nos primeiros dias, mas costumam ser leves e passar rápido.
Sono.
Algumas pessoas precisam de apenas oito horas de sono, outras precisam de dez a onze horas para não se sentirem cansadas durante o dia. “Para algumas pessoas que precisam de mais horas de sono é mais complicado, mas vale lembrar que a mudança é de apenas uma hora”,
Cuidados a serem observados durante os primeiros dias após a mudança de horário:
Estabelecer horários mais rígidos para ir dormir e levantar é uma medida simples que pode ajudar a adaptação do organismo.
Maior exposição à luz solar nos primeiros dias após a mudança de horário auxilia na regulação natural do organismo à nova rotina.
Evitar o consumo de café ou chá preto e atividades estimulantes no final da tarde ou durante a noite.
“Temos que tentar passar mais tempo em contato com a luz do sol porque ele atua como um definidor de nosso relógio biológico”.
Para quem faz viagens com mudanças de fuso horário. “Nesses casos, quando a pessoa chega precisa ter mais contato com a luz do sol para se adaptar mais rápido”.
Medidas como essas ajudam o organismo a diminuir sua atividade metabólica mais rápido e facilitam o sono.
Vai Viajar, à Noite:
Preste atenção!
Aeroportos
Segundo a Empresa Brasileira de Infraestrutura Aeroportuária (Infraero), o Aeroporto de Congonhas, na Zona Sul de São Paulo, fica normalmente fechado entre 23h e 6h, por isso, não será afetado pela mudança.
No Aeroporto de Cumbica, em Guarulhos, na Grande São Paulo, que funciona 24 horas, os voos marcados para a meia-noite sairão já no horário novo. A Infraero recomenda aos passageiros que verifiquem os horários dos voos com as respectivas companhias aéreas.
Rodoviárias
A Socicam, empresa que administra as rodoviárias do Tietê, Barra Funda e Jabaquara, informou que os ônibus cujas partidas estão programadas até as 23h59 do sábado (17) sairão normalmente, obedecendo ao horário antigo.
Os ônibus cujas partidas estão previstas a partir da 1h de domingo (18) sairão obedecendo ao novo horário. Não haverá passagens com horário de embarque entre 0h e 0h59 de domingo.
Os usuários que tiverem dúvidas sobre o horário de embarque, poderão ligar para a Central de Atendimento ao Cliente da Socicam no telefone (11) 3866-1100.
Para quem pensa que, esta medida é uma determinação dos tempos modernos, lembramos que:
O horário de verão é adotado no país desde 1932.
A medida reduz o consumo de energia elétrica entre 18h e 20h, com o paroveitamento de maior período de incidência, da luz Solar, sobre o nosso hemisfério.
Não perca o horário da Escola Bíblica Dominica!
Coloque o Despertador, o celular, para despertar no horário novo.
Regule os relógios de sua casa, para não pensar que está cedo para levantar.
Você vai adiantar os relógios uma hora, à Meia-Noite de Hoje, ou 0h de Domingo!
A História do Horário de Verão.
Ideia do horário de verão surgiu antes mesmo da luz elétrica
Mas a medida 'estreou' só durante a Primeira Guerra Mundial.
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